SPF-фактор: что он означает и как правильно выбрать уровень защиты

При выборе солнцезащитного средства вы наверняка сталкивались с обозначением SPF, но что на самом деле означает этот показатель, и как правильно подобрать крем с SPF? Понимание того, что такое SPF и как он работает, поможет вам обеспечить надежную защиту кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей. В этой статье мы подробно разберём, как работает SPF-фактор, как выбирать средства с разными уровнями защиты и как правильно их использовать.

1. Что такое SPF и как он работает?

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, который указывает на уровень защиты кожи от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB). Эти лучи вызывают солнечные ожоги и могут привести к долгосрочным повреждениям кожи, таким как преждевременное старение и рак кожи.

Как работает SPF-фактор

SPF-фактор показывает, насколько дольше можно находиться на солнце без риска солнечного ожога по сравнению с тем, если бы вы не использовали солнцезащитное средство.

• Крем с SPF 30 для защиты от UV-излучения позволяет находиться на солнце в 30 раз дольше, чем без защиты. Однако, это не означает, что вам не нужно обновлять крем в течение дня.
• Как SPF защищает кожу от солнца: SPF защищает только от UVB-лучей, которые вызывают ожоги. Для полной защиты от солнечного повреждения важно выбирать средства, которые защищают и от UVA-лучей, вызывающих старение кожи.

Влияние SPF на защиту от UVA и UVB

Хотя SPF в основном указывает на защиту от UVB-лучей, многие современные солнцезащитные средства предлагают широкий спектр защиты, что включает в себя защиту от UVA-лучей. Кремы с широким спектром защищают кожу от всех видов ультрафиолетового излучения, предотвращая как ожоги, так и преждевременное старение.

• Что значит SPF в солнцезащитных кремах: SPF 30 блокирует примерно 97% UVB-лучей, а SPF 50 — около 98%. Разница небольшая, но для людей с чувствительной кожей или в условиях сильного солнечного излучения выбор более высокого SPF оправдан.

2. Различие между SPF 15, 30 и 50

Разные уровни SPF предлагают различную степень защиты. Чтобы понять, какой SPF выбрать, нужно учитывать как ваш фототип кожи, так и время пребывания на солнце.

Разница между SPF 15, SPF 30 и SPF 50

• SPF 15 блокирует около 93% UVB-лучей и подходит для кратковременного пребывания на солнце или для людей с тёмной кожей.
• SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей и является хорошим выбором для большинства типов кожи и повседневного использования.
• SPF 50 блокирует до 98% UVB-лучей и подходит для людей со светлой и чувствительной кожей, а также для тех, кто планирует длительное пребывание на солнце.

Как выбрать SPF для разных типов кожи

При выборе SPF важно учитывать ваш тип кожи и склонность к солнечным ожогам.

• Защита от солнца с SPF 50 для светлой кожи рекомендуется для людей с первым и вторым фототипом кожи, которые легко обгорают на солнце.
• Людям с тёмной кожей может быть достаточно SPF 15 или 30, так как их кожа более устойчива к ультрафиолетовому излучению.

Подбор уровня SPF в зависимости от активности на солнце

Если вы проводите много времени на солнце, занимаетесь спортом или плаваете, стоит выбирать водостойкие солнцезащитные кремы с SPF 50 или выше. Это обеспечит долгую и надёжную защиту от ультрафиолета, но крем всё равно нужно будет обновлять.

• Как выбрать крем с SPF для активного отдыха: для походов, пляжного отдыха или занятий спортом на улице лучше использовать кремы с высоким SPF и водостойкой формулой, чтобы поддерживать защиту даже после купания или потоотделения.

3. Как правильно использовать средства с SPF

Даже самые эффективные средства с высоким SPF не защитят вас полностью, если их неправильно использовать. Важно знать, как и когда наносить солнцезащитный крем, чтобы получить максимальную пользу от его применения.

Как правильно наносить крем с SPF

Для достижения оптимальной защиты солнцезащитный крем нужно наносить обильно и равномерно. Многие люди наносят недостаточное количество средства, что снижает его эффективность.

• Инструкция по нанесению крема с SPF на лицо: не забывайте про области, которые часто пропускаются, такие как уши, шея и область под глазами. Используйте специальный крем для лица с SPF для защиты этих зон.
• Сколько солнцезащитного крема нужно наносить на тело: рекомендуется наносить около 30 мл (примерно одна полная ладонь) крема на всё тело за 15-20 минут до выхода на улицу.

Защита кожи с повторным нанесением SPF

Для поддержания надёжной защиты крем нужно обновлять каждые 2 часа, а также после купания, интенсивного потоотделения или вытирания полотенцем.

• Как часто обновлять SPF для максимальной защиты: даже водостойкие кремы теряют свою эффективность после 40-80 минут пребывания в воде или интенсивной активности, поэтому их необходимо повторно наносить.

Важность ежедневного использования SPF

Многие считают, что использовать солнцезащитные средства нужно только в летнее время или при длительном пребывании на солнце. Однако ультрафиолетовые лучи воздействуют на кожу круглый год, даже в пасмурные дни и зимой.

• Почему нужно использовать SPF ежедневно: даже в офисе или дома кожа подвергается воздействию ультрафиолета через окна. Поэтому важно применять средства с SPF круглый год, чтобы минимизировать риск фотостарения и появления пигментных пятен.

SPF-фактор — это показатель, который определяет уровень защиты вашей кожи от ультрафиолетовых лучей. При выборе солнцезащитного крема учитывайте свой тип кожи и условия, в которых вы находитесь. Для повседневного использования подойдут средства с SPF 30, а для активного отдыха на солнце или для людей с чувствительной кожей — с SPF 50. Не забывайте правильно наносить крем и обновлять его в течение дня, чтобы сохранить здоровье и молодость вашей кожи.

Солнцезащитный фактор (SPF-фактор) у детей

Особенно тщательно следует выбирать защитную косметику для детей. Белокожие дети, которые родились и проживают в средней полосе России, первые дни пребывания под горячими лучами южного солнца требуют удвоенной защиты от солнца. Однако сложно уследить за тем, чтобы ребенок не сгорел, дорвавшимся после холодной зимы до ласкового моря и горячего песка, Тело ребенка становится красным, любое движение вызывает боль. Поэтому, собираясь на отдых, детское нижнее белье следует выбирать мягкое, из натурального хлопка, которое бы легко впитывало пот, не мешало движениям и не царапало нежную кожу ребенка.

Как наносить

Недавно проведенные исследования продемонстрировали, что большинство потребителей создают на своем теле уровень SPF-фактора в 20% — 50% ниже от заявленного на продукте, так как они не наносят средство таким же толстым слоем, как это делалось при проведении тестирования в лабораторных условиях для данного препарата.

Если солнцезащитные препараты стабильны в течение трех лет, то на их этикетке не требуется отметка о сроке годности продукта. Поэтому потребители должны выбрасывать солнцезащитные препараты старше трех лет, так как стабильность такого продукта неопределенна. На этикетках современных солнцезащитных препаратов есть рекомендация о том, сколько времени после нанесения препарата следует выждать, не подвергая себя воздействию солнечных лучей. Отдельные производители определяют такое время, основываясь на составе и компонентах продукта. Косметика – одна из причин появления морщин, не стоит забывать об этом.

На этикетках солнце защитных препаратов больше не разрешено использовать термин «sunblock» («блокатор солнечных лучей»). Это делается для того, чтобы предотвратить заблуждение потребителей, которые могут считать, что при использовании такого продукта достигается полная защита от солнечных лучей.

Что на самом деле означает SPF — солнцезащитный фактор? Видео