Как подобрать солнцезащитный крем для своего фототипа кожи

Выбор правильного солнцезащитного крема — это важный шаг в уходе за кожей, особенно с учётом того, что каждый тип кожи имеет свои особенности. Определение своего фототипа кожи помогает выбрать крем с подходящим уровнем защиты и фильтрами, которые обеспечат максимальную эффективность. В этой статье мы рассмотрим, как правильно подобрать солнцезащитный крем для разных фототипов кожи и какие нюансы нужно учитывать.

1. Определение фототипа кожи

Прежде чем выбирать солнцезащитный крем, важно определить свой фототип кожи. Существует несколько классификаций, и одной из самых популярных является шкала Фицпатрика, которая делит кожу на шесть фототипов в зависимости от реакции на ультрафиолет.

Как определить свой фототип кожи

Определение фототипа кожи начинается с анализа того, как кожа реагирует на солнце. Люди со светлой кожей, как правило, быстрее сгорают, и им нужен крем с высоким уровнем защиты. Темная кожа, напротив, сгорает реже, но тоже требует защиты от ультрафиолетовых лучей.

• Тест на определение фототипа кожи по шкале Фицпатрика помогает оценить чувствительность кожи к солнцу. В зависимости от фототипа кожи, выбираются кремы с разным уровнем SPF и фильтрами.
• Особенности ухода за светлой и тёмной кожей включают использование солнцезащитных кремов с разными активными ингредиентами и уровнем защиты.

Фототипы кожи по шкале Фицпатрика

• Первый: очень светлая кожа, которая всегда сгорает и никогда не загорает. Для этого фототипа необходимо использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF (50 и выше).
• Второй: светлая кожа, которая легко сгорает, но может слегка загореть. Рекомендуется использование кремов с SPF 30-50.
• Третий: средняя кожа, которая иногда сгорает и постепенно загорает. SPF 30 — оптимальный выбор для этого фототипа.
• Четвёртый: оливковая кожа, редко сгорает, легко загорает. Рекомендуется SPF 15-30.
• Пятый: тёмная кожа, которая почти никогда не сгорает. SPF 15 будет достаточно.
• Шестой: очень тёмная кожа, не подвержена ожогам, но защита от ультрафиолета всё же нужна.

2. Виды солнцезащитных кремов

Теперь, когда вы знаете свой фототип, пора определиться с типом солнцезащитного крема. Существует два основных вида солнцезащитных средств: с химическими и физическими фильтрами. Они различаются по принципу действия и составу.

Химические и физические солнцезащитные фильтры

Химические фильтры поглощают ультрафиолетовые лучи и преобразуют их в безопасное тепло. Такие кремы легче наносятся, не оставляют белых следов, но могут вызывать раздражение на чувствительной коже.

• Лучшие солнцезащитные кремы с химическими фильтрами включают в свой состав компоненты, такие как авобензон, оксибензон и октокрилен. Эти вещества защищают кожу от UVA и UVB лучей.

Физические фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, создают на поверхности кожи защитный барьер, отражающий солнечные лучи. Эти кремы особенно подходят для чувствительной и детской кожи.

• Лучшие солнцезащитные кремы с физическими фильтрами рекомендуются для людей с чувствительной кожей, так как они реже вызывают аллергические реакции. Эти кремы обеспечивают эффективную защиту и блокируют как UVA, так и UVB лучи.

Солнцезащитные кремы для чувствительной кожи

Чувствительная кожа особенно подвержена раздражениям, поэтому для неё лучше выбирать солнцезащитные кремы с физическими фильтрами, которые не содержат агрессивных химических компонентов.

• Солнцезащитные средства для чувствительной кожи должны быть гипоаллергенными, без отдушек и консервантов, чтобы не вызвать покраснение и воспаление.

Кремы с высоким SPF для светлой кожи

Людям со светлой кожей (первый и второй фототип) необходимы кремы с высоким уровнем SPF, так как они быстрее сгорают на солнце.

• Кремы с высоким SPF для светлой кожи (SPF 50+) обеспечивают надёжную защиту от ультрафиолетовых лучей, предотвращая солнечные ожоги и появление пигментных пятен.

3. Правильное использование солнцезащитных средств

Даже самый хороший крем не принесёт пользы, если его неправильно использовать. Важно знать, как правильно наносить солнцезащитный крем и как часто его обновлять.

Как правильно наносить солнцезащитный крем

Для того чтобы солнцезащитный крем действовал эффективно, его нужно наносить за 15-20 минут до выхода на улицу, равномерно распределяя по всей поверхности открытых участков кожи.

• Инструкция по нанесению солнцезащитного крема на лицо: наносите крем на все зоны, включая уши, шею и зону декольте, избегая попадания в глаза. Для лица лучше выбирать кремы, специально разработанные для этого участка кожи.
• Советы по использованию крема с SPF в летнее время: в жаркую погоду наносите крем каждые 2-3 часа, особенно после купания или сильного потоотделения.

Защита кожи от ультрафиолета в течение дня

Не забывайте обновлять защиту в течение дня. Даже водостойкие солнцезащитные средства требуют повторного нанесения после купания или активного отдыха на солнце.

• Как часто нужно повторно наносить солнцезащитный крем: обновляйте слой крема каждые 2 часа, а также после каждого купания или интенсивной физической активности.

Важность повторного нанесения солнцезащитного крема

Повторное нанесение солнцезащитного крема — это залог максимальной защиты. Даже если крем водостойкий, его эффективность со временем снижается, и для поддержания защиты необходимо обновление.

• Повторное применение солнцезащитного крема помогает избежать ожогов и долгосрочного повреждения кожи ультрафиолетом.

Выбор солнцезащитного крема зависит от вашего фототипа кожи, а также от предпочтений в плане состава и текстуры. Людям с чувствительной и светлой кожей рекомендуется использовать кремы с высоким SPF и физическими фильтрами. Не забывайте правильно наносить крем и обновлять его в течение дня для максимальной защиты от ультрафиолетовых лучей. Определение фототипа кожи, использование лучших солнцезащитных средств с физическими и химическими фильтрами и правильное нанесение крема помогут сохранить кожу здоровой и защищённой в любое время года.

Солнцезащитный крем — разбираемся с маркировкой

Как правильно подобрать солнцезащитный крем в соответствии с вашем  типом кожи? Все эти  аббревиатуры: SPF, UVA, IPD, PPD и так далее — что значат? Как лучше защитить кожу от солнечных ожогов: спрей или крем? Все это  в анализе солнцезащитных средств от  эксперта, в роли которого выступила Ирина Евсеенко, заместитель главного врача по медицинской части Минского Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии.

Маркировки солнцезащитных кремов видео

Если Вы собираетесь провести на солнце целый день, то Вашей коже нужна более надежная защита. Даже если у Вас уже есть плотный загар, очень важно подобрать качественную защиту, достаточную для предохранения кожи от негативного воздействия солнечных лучей. Если Вы живете в солнечном регионе, ваше тело регулярно подвергается воздействию солнечных лучей, и у Вас образовался плотный загар — не обольщайтесь! Загар не защитит вашу кожу от преждевременного старения и от рака кожи. Вам необходима дополнительная защита. А лучшей защитой является одежда.

Подобрать солнцезащитный крем для светлой кожи

Если у вас кожа светлая, которая моментально обгорает даже в тени, может быть, вам подумать о том, чтобы после одного часа, проведенного под лучами солнца, надевать легкую футболку. Футболку купить не сложно. Выбирать следует футболку, сделанную из 100% хлопка. Чтобы рисунок на футболке не полинял от морской воды и не выцвел на солнце, покупайте футболку, на которой есть четкий объемный принт. Такие футболки, рисунок на которых создает объемное изображение с эффектом 3D, длительное время будут сохранять свежий вид.

Фототип кожи

Выбирать солнцезащитный крем следует исходя из фототипа кожи. Проще говоря, если Вы обладатель белой кожи (Типы I и II), которая не видела солнца на протяжении нескольких месяцев, то вам необходим солнцезащитный крем, обладающий степенью защиты от 35 до 50. Люди с более темной кожей (Типы III и IV) могут использовать крем с более низкой защитой, в зависимости от интенсивности солнечного излучения и времени дня, проводимого на солнце. Даже люди с темной кожей (Типы V и VI), работающие в офисах, в течение первой недели нахождения в жарком климате, получают солнечные ожоги, если, конечно, не предпринимают меры защиты. Какого бы цвета ни была ваша кожа, для приема солнечных ванн первые несколько дней пребывания на необходим более высокий уровень защиты, нежели указанный в таблице. А хотите узнать что такое SPF-фактор. Что он означает?

Вне зависимости от того, какой уровень защиты у Вашего крема, он должен защищать от воздействия УФ-А и УФ-В лучей. Если Вы намерены купаться, то Вам следует подобрать водоотталкивающий крем, поскольку ультрафиолетовые лучи могут проникать в воду на глубину одного метра. Если Вы проводите время в регионе, где есть проблемы с насекомыми, то рекомендуется использовать крем, в состав которого входит средство, отпугивающее насекомых, например, диэтилтолуамид (ДЭТА).

Как подобрать солнцезащитный крем для своего фототипа кожи

Подбираем солнцезащитный крем 2024