Солнце лет этак 15 назад вдруг однажды возвели в ранг врага. Хотя испокон веков оно считалось источником жизни. Что случилось? Почему солнце впало в немилость и нам вдруг потребовалось срочно защищаться от его лучей? Защита от солнца должна быть дозированной. Применение солнцезащитных средств должно быть очень осторожным.

Солнце — не враг, а друг, потому что оно доставляет в организм важный для него витамин Д. Поэтому если постоянно наносить наносить на себя солнцезащитные средства, то в организме появится дефицит витамина Д, а это может привести даже к раковым заболеваниям.

Как найти золотую серединку, чтобы приехать с отдыха, на который потрачены сотни тысяч, здоровыми, с нормальным уровнем витамина Д? Ведь если уровень снижен, то все потраченные деньги, все курорты ничего не стоят. Мало того, лежа на солнце под толстым слоем солнцезащитных кремов, на коже образуются «свободные радикалы», которые могут нанести непоправимый урон здоровью. Поэтому следует выбирать солнцезащитный крем с физическими, а не химическими фильтрами. Также следует «умерить» свой солнечный аппетит и пару дней посвятить тому, чтобы без солнцезащитного крема полежать в тенечке. После чего не бежать в душ хотя бы течение одного часа, чтобы витамин Д смог оказаться в организме.