Уход за ногами

Уход за ногами — необходимая часть ухода за внешним видом. Чем раньше Вы начинаете заботиться о ногах, тем меньше проблем Вы будете иметь с ними в более зрелом возрасте.  Плохое состояние стоп - грубая кожа, трещины, отеки, потливость, усталость, мозоли, появление разрушенных капилляров – это следствие, а не причина. Причина же – неправильно подобранная обувь, нарушения в осанке, лишний вес, сбои в работе организма, не соблюдение правил гигиены.

Из-за наличия огромного числа биологически активных точек на стопах и особенностей кровообращения (количество кровеносных сосудов в области стопы значительно меньше, чем в остальных частях тела) ноги нуждаются в очень тщательном уходе. В первую очередь – это гигиена. Ноги лучше мыть теплой водой (температура не должна превышать 37 градусов). Ничто так не снимает напряжение и усталость, как ванночки для ног с морской солью или отварами из трав. Для потеющих ног хорошо подходят ванны из трав, обладающих вяжущим действием: дубовая кора, зеленый чай, ведьмин орех, хвощ и т.д. Не будет лишним обрабатывать ноги овсяными хлопьями или спитым кофе. В ванночку можно также добавлять 2-5 капель сока лимона, разведенный кефир или сыворотку. В процессе процедуры или после можно использовать отшелушивающие вещества и даже скрабы.

Заключительным аккордом должно стать увлажнение. Выбор увлажнителей зависит от состояния кожи. Это могут быть как маски с окклюзивными увлажнителями, так и легкий массаж с базовыми маслами.

Массаж следует начинать со ступней круговыми движениями согнутых в кулак пальцев. Каждый пальчик обрабатывается отдельно, в направлении к кончику пальца. Не забывайте делать легкий массаж ногтям с захватом кутикулы. Если на стопе или пальцах ног есть болевые точки, нужно помассировать их особенно активно - до полного исчезновения неприятных ощущений.

Рукой или массажной рукавичкой разомните голени и бедра. Движения должны идти снизу вверх: от щиколотки к колену и от колена к бедрам. Для усиления циркуляции крови неплохо использовать массажные щеточки или фитоэссенции в смесях с базовыми маслами. Лучшей фитоэссенцией для ног, бесспорно, является фитоэссенция чайного дерева.