Список программ

Body mass index (BMI) – Индекс массы тела.

Классический показатель соотношения веса и роста для мужчин и женщин старше 19 лет. Результат определяет возможный риск для здоровья от количества веса тела.

Дети. Body mass index (BMI) – Индекс массы тела.

Для детей от 2 до 19 лет. Результат показывает, каким образом вес может вредить здоровью ребенка.

Дети. Какого роста будет Ваш ребенок?

Как по росту матери и отца можно предсказать рост ребенка, когда он станет взрослым.

Waist-hip ratio (WHR) - Индекс соотношения окружности талии и бедер.

Считается более точным показателем состояния здоровья, особенно для пожилых людей.

Для женщин. Waist-hip ratio (WHR) – Красота фигуры.

Определяет, насколько фигура женщины привлекательна для мужчин.

Body fat percentage – Процент жировой массы тела.

Определяется, какой процент занимает жир в общем весе тела, а также количество жира в кг. Этот показатель очень важен для тех, кто занимается спортом или бодибилдингом. Для желающих похудеть – далеко не лишний показатель.

• Вариант 1. Обмеры в данном варианте вычислений проводятся по системе skinfold. То есть измеряется толщина жировых складок в различных частях тела.
• Вариант 2. Способ вычислений, используемый морскими пехотинцами США при определении количества жировой массы тела.

Результаты первой и второй программы могут отличаться.

Lean Mass – Безжировая часть тела.

Определяется процент и количество безжировой массы тела. Этот показатель важен для спортсменов, членов фитнес-клубов, тренеров, а также тех, кто следит за своим весом. Этот показатель также используется при определении других параметров.

Basal metabolic rate (BMR) - Индекс метаболизма.

Очень важный показатель для всех. С его помощью определяется индекс потребления энергии, необходимое для нормальной жизнедеятельности организма. Данный показатель определяет минимальное количество калорий, которое должен потреблять организм каждый день.

• Вариант 1. Используется показатель предыдущих вычислений (Lean Mass или Безжировой части тела). Формула составлена с учетом условий современного образа жизни.
• Вариант 2. Harris-Benedict формула. В специальной литературе этот показатель также называют Basal Energy Expenditure (BEE) или Resting Metabolic Rate (RMR). Используется в больницах и в клиниках для похудения.

Результаты могут отличаться друг от друга.

Сколько калорий сжигается во время различных занятий.

Какое количество калорий сжигается во время различных занятий, начиная от обычных ежедневных хлопот по дому до занятий спортом и других видов активности.

Составь свой Счетчик калорий.

Узнайте, каким образом Вы сможете сбросить желаемое количество килограмм и за какой период. Также у Вас есть возможность выбрать способ для похудения, или, наоборот, для увеличения веса или увеличения только мышечной массы. Результаты будут полезны всем, кто заботится о своем здоровье.

Подбор питания.

Программа позволяет определить, как Вы должны питаться, если хотите уменьшить количество жира, или, наоборот, увеличить вес, уменьшить жировую массу, но при этом нарастить мускулы.