Солнце и здоровье: почему загар «съедает» витамин Д

Апрель 9, 2016 Автор:
skinaroma

Никто не будет оспаривать тот факт, что Солнце играет огромную роль не только в жизни человека, но и оказывает мощное влияние на его здоровье. К сожалению, многие относятся к Солнцу и его ультрафиолетовым лучам потребительски, используя их только для того, чтобы обзавестись великолепным темным загаром. При этом мало кто обращает внимание на тип кожи. А ведь именно от того, каков тип кожи, напрямую зависит количество времени нахождения под солнцем.

Однако люди привыкли думать, что раз им удалось выехать на море, то от отдыха нужно брать все, что можно, в том числе и загар. В этом случае солнце в одно мгновение может превратиться из друга в злейшего врага. Солнце и здоровье должны идти рука об руку, в полной гармонии. Об этом свидетельствуют новые исследования, как связаны между собой загар, витамин Д, солнце и здоровье.

Профессор медицины Франциско Бандера из бразильского университета University of Pernambuco провел исследования о том, почему многие люди, которые большое времня проводят на Солнце, кожа которых очень загорелая, имеют низкий уровень витамина Д. В исследовании участвовало 986 человек в возрасте от 13 до 82 лет. Затем был подсчитан солнечный индекс, когда количество часов, проведенное в течение недели под солнцем, умножалось на площадь поверхности тела, которая подвергалась воздействию ультрафиолетовых лучей.

После окончания эксперимента было определено количество витамина Д у каждого из участников. Оказалось, что люди, солнечный индекс которых был очень высоким, имели очень низкий уровень витамина Д в организме. Профессор сделал вывод, что чем плотнее загар, тем меньше организм способен синтезировать витамина Д. А ведь витамин Д – это один из главных показателей здоровья человека. Дефицит витамина Д некоторые ученые связывают с риском развития кожных заболеваний, таких как псориаз, а также с возникновением раковых опухолей.

Вывод напрашивается сам собой. Чем интенсивнее загар, тем меньше организм производит витамина Д, который человек получает в основном из солнечных лучей. С одной стороны, если тип вашей кожи I или II, то есть ваша кожа на солнце быстро краснеет и обгорает, то приезжая на отдых загоревшим, пусть даже под лучами искусственных ламп соляриев, вы меньше страдаете от того, что кожа первые дни сильно обгорает. С другой стороны, вы не получаете достаточно витамина Д, поскольку чем интенсивнее загар, тем меньше витамина Д синтезируется в организме. То есть ваш отдых на солнце не приносит ни вам ни грамма здоровья, несмотря на красивый глубокий загар.

Конечно, вывод каждый делает для себя сам. Тратить ли деньги на поездку на море для того, чтобы похвастаться красивым загаром или получить необходимый для здоровья запас витамина Д. Те, кто предпочитает быть здоровыми, вам придется ограничить свое пребывание под прямыми лучами солнца, отказаться от солнцезащитных кремов, которые также не способствуют синтезу витамина Д в организме. Выбор за вами!

Защита ребенка от солнца

Интересно почитать

Категории статей:
Как защититься от солнца?

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code