Как уберечь кожу от негативного влияния экологии?

Share

Жизнь в современном городе таит в себе множество негативных факторов. Это и стрессы, и неправильный образ жизни, и недостаток движения, и нехватка свежего воздуха. Тяжелая экологическая ситуация, которая заключается в сильной загазованности и задымленности, в недостаточно тщательно очищенной питьевой воде, в чрезмерном радиоактивном и ультрафиолетовом излучении оказывают отрицательное влияние на организм, в том числе и на кожу. Чтобы хоть как-то защитить себя от воздействия токсичных материалов, люди стремятся создать в своей квартире такую обстановку, которая бы не причиняла вреда здоровью, покупая паркет, пробковые обои и пеноплекс.

Кожа и окружающая среда

Негативные факторы окружающей среды, например, пыль, выхлопные газы и загазованность воздуха могут привести к возникновению различных проблем с кожей, таких как:

  • образование морщин;
  • вялость и сухость кожи;
  • покраснение кожи;
  • аллергия;
  • загрязнение пор.

Таким образом, жизнь в большом городе может негативно повлиять на кожу, привести к ее сухости, вялости, преждевременной потери эластичности и к старению.

Как защитить кожу?

Конечно же, каждая женщина хочет сохранить свою кожу молодой и здоровой, защитить ее от воздействия негативных факторов. Рассмотрим основные методы, которые могут в этом помочь.

Во-первых, необходимо придерживаться здорового питания. Диетологи рекомендуют каждому человеку пересмотреть свой рацион и наполнить его теми продуктами, которые богаты витаминами и антиоксидантами. Так, обязательно стоит регулярно употреблять лимоны, капусту, клюкву, орехи, бобы и томаты. А чтобы получить такие необходимые белки, включить в свой рацион печень, яйца, рыбу и морепродукты.

Следует помнить, что антиоксиданты замедляют старение кожи, витамин E выводит токсины и препятствует образованию растяжек, а витамин C укрепляет иммунитет. Также важно заниматься спортом, особенно на свежем воздухе, и как можно чаще выезжать на природу. Тогда не только кожа будет сиять красотой, но и весь организм будет находиться в тонусе. А, как известно, человек, который отлично себя чувствует, способен за день сделать множество дел: и справиться со своей основной работой, и поиграть с детьми, и даже постелить линолеум.

Очень важно использовать качественную натуральную косметику, которая не закупоривает поры, но защищает кожу от солнца и загрязнений. Каждый день уделяйте своей коже внимание, делайте маски и пилинг.

Кроме того, не следует пренебрегать услугами специалиста, ведь косметолог сможет профессионально оценить состояние вашей кожи и предложить подходящие средства для ее защиты, с учетом всех ее особенностей. Регулярно посещайте косметолога и будьте здоровы!

 Провитамины A, B, E в косметических средствах.