Диета на луковом супе

Share

Любая женщина хочет быть стройной вне зависимости от возраста. Одна из возможностей этогод достичь — использовать рецепты супов с низким содержанием калорий. Для того, чтобы борьба с лишним весом не превратилось в изнурительную борьбу собственного организма с голодом, что в корне неверно, предлагаем вашему вниманию диету, основой которой является луковый суп. При соблюдении всех правил данной диеты любая из нас может терять в неделю до 3 кг веса. Подразумевается, что вы будете употреблять безумно вкусный, но в тоже время низкокалорийный луковый суп, который является естественным жиросжигателем. Эта диета также имеет и иное наименование — боннская диета.

Несомненный ее плюс заключается в том, что кушать луковый супчик позволяется в любых количествах и в любое время, что не распространяется на иные продукты.

Если рассматривать диету по дням, то кроме нашего чудо-супа можно употреблять:

— в первый день диеты — фрукты. Правда, стоит наложить вето на бананы;

— второй день будет овощным, т.к. именно в этот день в фаворе все овощи, за исключением содержащих крахмал (картофель и морковь). Они могут быть паренные, отварные или тушенные. Ну если уж очень хочется, можете добавить в рацион небольшое количество отварного или запеченного картофеля, с капелькой растительного масла;

— комбинированный день — третий день диеты «овощи плюс фрукты»;

— фрукты и овощные салаты, два банана и совсем немного молока допускается в четвертый день;

— в рацион помимо лукового супа добавляем немного нежирной говядины, рыбы. Пятый день — день томатов. Помидоры разрешено кушать в любом количестве;

— питание в шестой день включает в себя только зеленые овощи и немного говядины;

— в седьмой день можно позволить себе небольшое количество коричневого риса, овощей и несладкого сока.

Запомните, что все семь дней нужно потреблять большое количество жидкости. Суточное количество потребляемой вами жидкости не должно быть меньше 2-х литров. Пейте как можно больше воды, на крайний случай, можно несладкий чай или кофе.

Рецепт жиросжигающего чудо-супа, как и все гениальное, достаточно прост. Для приготовления возьмите один средний кочан капусты, четыре средних луковиц, немного помидор (все зависит от вашего вкуса), один пучок сельдерея и два болгарских перца (предпочтительно зеленых). Овощи нарезаются, заливаются холодной водой и доводятся до кипения. Кипят в течении десяти — пятнадцати минут. После закипания варите овощи на очень тихом огне, до того самого момента, пока они не станут мягкими, несколько пюреобразными. Подсолите готовый суп, а если есть желание разнообразить его вкус, то вам помогут те специи, которые предпочитаете именно вы.

 Очищающая маска